ままに〜気のむくままに　あるがままに〜

中之島近辺から


厚い雲に覆われて見えなかった太陽が
金環食の瞬間に顔を見せてくれました♪♪
雲のおかげで肉眼でいい感じに見ることができました

輪っかの太陽の光がほんとにキラキラと輝いて
目に焼き付けた残像で
今日一日ずっと癒されっぱなし
次に見れるのは300年後とか・・・？

街中の大勢のサラリーマンやＯＬさん達が
朝から空を見上げている風景もなんだか微笑ましく
ワクワク感たっぷりの新月の朝でした^^




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マッサージを受けると痩せます！！

って言いたいところですが

マッサージで痩せるのは難しいのです・・・


エステなどの痩身マッサージコースでは

食事制限もきっちりメニューに組み込まれているので

痩せる効果があるのだろうとわたくし個人的に思ってまして

マッサージだけでは脂肪は燃焼しません


がしかし

水分などのむくみがとれるので

ラインがスッキリして軽くなり

リンパや気の流れもよくなるのでお肌が綺麗になり

心身のストレスが軽減されて健康になれますよ






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先日
「なんで今そんな事を急に思い出したんやろ？」
って不思議に思うくらい忘れてた古い記憶
友人Ｎちゃんとスキー旅行に行った時の事をふと思いだしたのでした

その後Ｎちゃんから
家族でスキー旅行で行ってきた！とお土産をもらい
「昔2人で一緒にスキー行ったやんな♪家族で噂しててん♪♪」
と言われ

はあ〜私の古い記憶の蘇りはＮちゃんが私のこと噂したからだったのか

噂をすればなんとやら・・・
最近どうしてるのかな？って思った人から急に連絡がくるのは良くある事
人って離れていても何か通じるものがあるのでしょうね
　（悪い噂はできませぬね）

離れていても通じてしまう人のココロ
直接触れるマッサージは手からすべて通じてしまうから
日頃の自分磨きや
判断ぜず中立的な態度でマッサージする事が大切なのですね〜






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「１時間も２時間もマッサージしたら疲るでしょう？」
　ってよく聞かれます

でも
答えは“ＮＯ”です

なぜかといいますと

　クライアントにどのように触れ
　いかにココロやカラダに寄り添いながら
　タッチしてストロークしていくのか

と同じくらいにセラピストにとって重要なこと

　いかに自分自身の中心に意識を向けながらセッションするか

を大切にしているからなのです

自分のカラダに無理があるような態勢でマッサージして
疲れたり、どこか痛かったりしては
クライアントにベストのリラクゼーションを伝えることができません

セラピストが
ココロもカラダもリラックスできてはじめて
クライアントをリラクゼーションに導くことができます

なので１時間でも２時間でも
お客様と向かい合いながら
私自身もリラックスして
とーっても気持ちのよい時間を共有させていただけ
疲れるどころか身も心も満たされて
セッションを終えることができるのです

　人をリラクゼーションに導くには
　まず自分自身のリラックスから






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昨日はエサレン仲間のフランボヤンメンバーと
大阪ダイビングクラブのメンバーのコラボお花見に参加させてもらい
エコボート（手漕ぎのゴムボート）で
中之島から天満橋をぐるっと２時間ほどの川をクルージングを体験させていただけました



エコボート１０人くらいは乗れそうで結構大きい！
手を使う仕事のフランボヤンメンバーを気遣って
ダイビングチームの方たちがほとんど漕いでくださいました



川から眺める桜、川面のキラキラや流れる風を感じて幻想的



ライトアップされた天満橋は　ディズニーのアトラクション気分♪で
盛り上がります



この橋、なんと御堂筋にかかる大江橋なのです
御堂筋の下をくぐるなんて初めてで感動！



大江橋の下は大阪版『青の洞窟』の別名があるとかないとか・・・
北浜の堂島川はヴェネチィアっぽかったし
プチイタリア気分♪♪



大江橋から水晶橋の眺め
初めてみる大阪の顔、とっても神秘的でした





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京都烏丸のフレンチ「ガスパールザンザン」の
グレープフルーツプリンをお土産にいただいて
とってもおいしくて幸せなティータイム
色もピンク色でかわいくて和みます
ごちそうさまでした




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玄米カフェサンミ実身美さん
梅田の茶屋町にもあって、いつも人気ですぐ入れないことも多いのだけれど
京橋店さんを発見！
天満橋のままにからも徒歩１５分くらいで行けてしまいました^^
行ったのが３時すぎてたのもあってか
とっても空いててゆ〜っくりできました♪


小豆いり玄米ごはん
かぼちゃのポタージュ
豆腐ハンバーグ
ゆず風味ひじきと切干大根サラダ　などなど
とってもヘルシーでおいしかったです


たんぽぽコーヒーと豆乳プリン黒みつかけ

カラダにいいものにこだわった実身美さんのカフェメニュー
その中のルイボスティはままにでもお客様にださせていただいているのと同じ
野生ルイボスティでした

南アフリカの荒野で採れる野生のルイボスティ

ほんとにカラダにもココロにもやさしいお茶なんです




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今日、満月の日の早朝

朝日に照らされた満開の桜並木の下をジョギングしながら

ふと思い出した・・・

　　すべての人は
　　　すでに100パーセント
　　　　完全に　
　　　　　愛されているのだということを・・・

それをただ思い出すだけ・・・






早朝から大阪城はとってもにぎわってました
お花見の場所取りの人たちで・・・




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天満橋から桜ノ宮の川沿いの
桜並木がピンク色にそまりはじめました

桜色ってほんとにきれいで癒されます〜








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3月末から4月にかけての4日間
エサレンマッサージのティーチャー
シャー・ピアスによるボディワークワークショップに参加してきました。
テーマは〜コアに触れる〜


コアとは横隔膜と骨盤に囲まれたお腹まわりの部分で
コアにかかわっている色んな筋肉たちに
深くやさしくあらゆる側面からアプローチしていくというテクニック


モデルになって受けていても気持ちよくて
深〜いリラックス状態にはいれて素敵なワークでした


コアの筋肉が緊張していることで
呼吸が浅くなってリラックスできなかったり
消化が悪くなったり
免疫機能がおちて病気になりやすくなったり
首や肩こり、腰痛、ひざの痛みなどの原因になったり・・・など
いろんな心身への影響がすごく大きく
コアに触れることの重要さを実感


ゴロンとねっころがって深い呼吸をして
全身の力を抜いてだら〜んとリラックスした状態から
意識的にひざだけにグッと力をいれてみると
自分でもびっくり
ひざの筋肉に力を入れただけなのに
深い呼吸ができなくなって、お腹の筋肉が固く緊張するのが
はっきりとわかりました


今回のワークショップでは
コアに触れてリラクゼーションに導く・・・
それだけにとどまらない
ほんとにたくさんの内面からの学びをシャーから導いてもらいました


「相手を判断せず、その人そのままを受け入れる」
というのがエサレンマッサージの大切なスピリットのひとつなのですが
「自分をうけいれること。自分を判断しない。
　自分はすべてを知っていると思わない。
　中立的であり、状況や感情、エゴは後ろにおいておく」
というシャーの言葉に
まず自分の在り方の大切さというものがどーん私の胸に響きました


はてしなく受容的であったかいハートのシャー先生の存在に癒されまくり
すばらしいテクニックもたくさん教わり
素敵な参加者たちや自分自身の深い気づきとも出会えた4日間

エサレンマッサージが今まで以上に好きになってしまいました♪♪



シャー先生と♡